Cours de Yoga Prades le lez

Cours de Hatha yoga sur Montpellier et environs
Après de nombreuses années de pratique du yoga, j’ai personnalisé mes cours en y ajoutant diverses techniques psychocorporelles afin d’atteindre une plus grande détente physique et mentale et par conséquent une diminution du stress et des réactions physiologiques et psychosomatiques qui l’accompagnent.

La partie physique et dynamique, étirements, renforcement musculaire, techniques de respiration est directement issue du yoga.

Mes connaissances en médecine chinoise me permettent aussi d’enseigner une technique d’automassage appelée « DO-IN » de points harmonisants.

La relaxation profonde de fin de séance est inspirée des méthodes de visualisation positive de la sophrologie.